杨光为深圳市红桂小学全体教师开讲座

2018年1月8日下午，香港阳光心理咨询中心、深圳杨光在线心理咨询有限公司创始人、知名心理咨询专家杨光受邀到深圳市红桂小学给全校老师作了主题为《轻松减压，阳光生活》的心理健康讲座。

杨光老师的讲座结合实际、深入简出、通俗易懂。首先，杨光老师从心理学角度出发，在与老师们互动中阐述压力的来源，分析为何要减压；然后，通过实际生活中的案例引领大家觉察随处可见的压力，最后，分享了几种减压方法，其中“五步减压法”尤为受到各位老师们的欢迎。

老师们听得仔细认真、受益匪浅，学会在工作生活当中如何去识别自己的压力、如何及时疏导与宣泄压力带来的情绪，一个小时的讲座，老师们觉得瞬时即过，表示还想聆听杨光老师的分享。

据悉，本次讲座也是深圳杨光在线心理咨询中心与深圳市红桂小学合作的“融合教育”项目的计划内容之一。