杨光：婚恋情感危机困扰都市人群（深圳晚报）

据该中心主任杨光介绍，当天有近百个来电来自深圳、东莞、江西、甘肃等省市，其中有31位来访者均是就婚恋情感问题进行倾诉、求助，10余人在亲子关系、婆媳关系等方面存在困惑，10人受职业倦怠、职场压力影响心理健康。此外，心因性失眠也成为影响都市白领心理健康的杀手，有9人求助如何可以不失眠。

在接受深圳晚报记者采访时，杨光主任认为在深圳等生活节奏快、生活成本高企的城市，每个人或多或少地存在一些负面情绪或心理问题。这些负面情绪和心理问题，原则上可以自我修复，但积累到一定程度则需要寻求专业心理咨询师的帮助。而因婚外恋、夫妻关系紧张导致的心理问题，更需要夫妻双方重视，共同接受专业的心理帮助。

10月12日，深圳晚报A09版刊发题为《婚恋情感危机困扰都市人》的新闻，报道本中心的公益咨询活动（http://wb.sznews.com/html/2011-10/11/content_1775923.htm）对于较普通的负面情绪问题，杨光主任在接受深圳电台交通频率《鹏城备忘录》节目电话连线时，建议首先要做到不排斥、不厌恶负面情绪，接纳人有喜怒哀乐这一常态的事实；平时注重自我调节，善于发现自己的情绪变化；关注身体健康，注重饮食、运动，培养兴趣爱好，保持充足睡眠。同时，要学会合理宣泄和倾诉，建立朋友圈子，必要时可求助专业的心理咨询机构。