杨光主任赴南山桃源村社康中心讲课

人为何会有悲欢喜乐，如何控制自己的情绪？7月10日，中心杨光主任在桃源村社康中心为该社区近百名保安及物业管理人员给出答案。当天上午，作为深圳市残疾人康复中心心理辅导讲师团专家之一，杨主任应邀做了一场题为“如何进行情绪管理”的心理卫生健康培训讲座。

在讲座中，杨主任认为，每个人的情绪基本分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。其中后三者均为负面情绪，那如何处理负面情绪呢？杨主任深入浅出地告诉学员们，首先要通过运动、听音乐等方式合理宣泄，并接受已经产生的情绪；其次要改变不合理认知、辩证地看待世间万物。

杨主任轻松幽默的讲课和现场简单、实用的情绪放松方法深深吸引了学员们，大家纷纷表示讲座让他们对更关注自己、认识了心理健康。讲座结束后，杨光主任现场还解答了部分学员的个人心理困惑。